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板栗虽小本领高科学食用味道更妙

发布时间:2020-02-28 23:26:33 阅读: 来源:带锯床厂家

人们往往喜欢阳光灿烂的日子,因为温暖的阳光可以让身心充盈。在寒冷的冬天,如果没有什么非常紧迫的事情,大多数人们还是喜欢待在室内享受一下悠闲的冬日时光。而且无论是看新闻还是追剧,手边总少不了一些零食,作为典型的坚果类食物,板栗无疑成了许多人的心头最爱。

娇小的身躯,灰褐色的外表, 尖尖的头,底部浅浅的疤痕……板栗,就是以这样一幅貌不惊人的模样进入了人们的视线。并且迅速俘获了无数吃货们的胃,那么它又是凭借着什么本领拥有了这么多铁杆的“粉丝”呢?下面就让小编给大家简单的介绍一下这小小的板栗吧。

一、板栗的营养价值

开遍大街小巷的糖炒板栗店里飘出阵阵醉人的香气,想必不少朋友都是被板栗的香气所吸引,进而喜欢上了它。不过,美味可不是板栗唯一的优点,除了好吃这一特点以外,板栗还拥有着极其丰富的营养价值。

根据研究表明,每一百克栗子中含有糖和淀粉约六十克,以及大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等,如果是生栗子,那么其中含有的维生素含量可以高达60毫克,而经过高温炒熟后的栗子中的维生素含量则会稍稍下降,所以对于比较挑剔的朋友而言,生栗子尽管在口感上要稍差一些,但是营养价值却更为丰富。

栗子中富含的维生素C能够维持牙齿和骨骼的正常功能,同时还具有预防骨质疏松、腰膝酸软、延缓身体衰老的神奇功效。此外,栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸可以防治高血压等疾病,是一种上好的滋补品。

二、板栗的药用价值

1、补肾养发

现代人的生活和工作压力都比较大,很多人的头上也因此早早的出现了白发,让人平添了一件烦心事。而经常染发又会损害发质,对人的身体健康也有着一定的威胁。中医认为:“发为血之余,血盛则发润,血枯则发亏。” 说明发质的好坏与人体气血充盈与否有着非常密切的联系。值得注意的是,因为肾主藏精,所以在正常的情况下,肾脏比较好的人头发也会显得靓丽光泽,随着年纪的上升,精气不足,所以产生白发。

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