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糖尿病患者应该如何饮食【消息】

发布时间:2020-09-16 18:10:36 阅读: 来源:带锯床厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病是一种慢性疾病,轻者患者会感觉到头晕乏力,重者则生活不能自理。糖尿病患者该如何注意饮食,这是很多人比较困扰的一件事,首先是不了解哪些食物该不该吃,其次是对于自己爱吃的食物,却要控制自己的味蕾。下面小编就为大家介绍糖尿病患者的饮食,希望患者能有所控制,不能让血糖增高。

1、吃干不吃稀:

我们主张糖尿病人尽量吃‘干’的。比如:馒头、米饭、饼。而不要吃面糊糊、粥/泡饭、面片汤、面条等。

有病人的错误做法是:不吃白米粥,而吃杂粮粥。我们强调的是‘粥’,而不是粗粮细粮。道理就是越稀的饮食,经过烹饪的时间越长,食物越软越烂,意味着越好消化,则升糖越快。

2、吃硬不吃软:

同样是干的,我们更推荐‘硬一点’而不是‘软一点’。道理与上面相同。

3、吃绿不吃红

食物太多,很多病人不能确定哪个我是该吃的,哪个是不该吃的。一般绿色的,多是含有叶绿素的植物,如:青菜。而红色的含糖相对较高,不宜食用。如吃同样重量的黄瓜和西红柿,西红柿可以明显升糖。所以,在不能确定的情况下,‘绿色’的一般比较保险。

4、定时定量和化整为零

定时定量是指正餐。正常人推荐一日三餐,规律进食,每顿饭进食量基本保持平稳。这样做的目的是为了与降糖药更好的匹配,不至于出现血糖忽高忽低的状况。

化整为零是指零食。在血糖控制良好的情况下,我们可以允许病人吃水果,以补充维生素。但吃法与正常人不同,一般不要饭后立即进食。可以选择饭后2小时食用水果。吃的时候将水果分餐,如:一个苹果分2-4次吃完,而不要一口气吃完。分餐次数越多,对血糖影响越小。

以上为您介绍了四点糖尿病的饮食注意事项,多吃“干”食、硬食、绿食。生活中出现不舒服的情况尽早到医院就诊,不能长期久拖或是对病情置之不理,要知道糖尿病是一种慢慢调理的疾病,想要迅速治愈不太现实,但是只要按照医生说的去做,相信能够控制住血糖。

(实习编辑:周家文)

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