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早餐吃什么减肥最有效一周瘦10斤的减肥食谱4款暴瘦的减肥早餐【39中华】

发布时间:2021-01-15 10:21:03 阅读: 来源:带锯床厂家

减肥早餐一:酸奶水果沙拉

所需材料:西红柿、黄瓜、鸡蛋、酸奶

做法:首先把黄瓜喝西红柿洗干净切片;然后煎个7分熟鸡蛋,装盘,在上面放上西红柿、黄瓜;最后,再浇上酸奶就行了。

减肥早餐二:酸奶麦片粥

所需材料:麦片、酸奶、水果、饼干

做法:首先将麦片倒入碗中,加上适量的酸奶搅拌均匀;然后把饼干掰成一小块放入酸奶燕麦中,最后在撒点草莓就OK了。

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