早餐吃什么减肥最有效一周瘦10斤的减肥食谱4款暴瘦的减肥早餐【39中华】

发布时间：2021-01-15 10:21:03 阅读：次来源：带锯床厂家

减肥早餐一：酸奶水果沙拉

所需材料：西红柿、黄瓜、鸡蛋、酸奶

做法：首先把黄瓜喝西红柿洗干净切片；然后煎个7分熟鸡蛋，装盘，在上面放上西红柿、黄瓜；最后，再浇上酸奶就行了。

减肥早餐二：酸奶麦片粥

所需材料：麦片、酸奶、水果、饼干

做法：首先将麦片倒入碗中，加上适量的酸奶搅拌均匀；然后把饼干掰成一小块放入酸奶燕麦中，最后在撒点草莓就OK了。