带锯床厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
带锯床厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

4招解决犯困问题1

发布时间:2020-02-28 21:56:11 阅读: 来源:带锯床厂家

很多朋友可能对夏懒这个词不是太了解,其实,夏懒就是指那些在夏季总是昏昏沉沉睡觉睡不够的人们,但是,夏懒并不只是单纯的睡眠不足的原因,还有可能是身体出了问题,接下来就一起去看看中医方面有什么摆脱夏懒的好方法吧。

夏懒怎么办

如果怀疑自己是疾病性的“夏懒”一族,最好到正规医院进行诊断,有针对性地进行治疗。如果属于一般性的“夏懒”,除了平时注意饮食清淡、作息规律外,不妨参考如下解困妙招:

1、喝薄荷茶

麦志广说,薄荷茶性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,具有疏风散热,辟秽解毒的功效。喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式,薄荷茶近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。>>>夏季怎么吃才能不犯困

2、头部按摩

太阳穴:四指并拢先按摩上下眼睑,然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动,按摩数分钟。常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳,并且操作非常简单,适合在任何时间做。

风池穴:风池穴位于颈部,枕骨之下,与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。这是足少阳胆经的穴位,按摩它除可提神外,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人,效果更好。保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次。

百会穴:百会穴位于头顶正中的最高点,是手足三阳经及督脉阳气交会之处,按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。>>>夏季犯困怎么办 午餐多吃素食

3、听节奏感强的音乐

在下午开始工作前,听几首节奏感强、“迪斯高”之类的音乐,可瞬间提神。“但切忌听一些缠绵优柔的钢琴曲之类,因为那更令人容易睡着。”

4、自制香囊

薰衣草香气有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用,柠檬香味则有缓解头痛的作用,因此可自制薰衣草或柠檬香囊,在精神不振时,闻一闻有提神醒脑的功效。

包装跌落试验机江苏

电液伺服万能试验机价格

吉林省泰和试验机有限公司

塑胶压力试验机